ideaXextremadura
Delicius Digg FaceBook Flickr Meneame RSS
Kulit indah pada usia berapa pun

Opción de grupo

Administradores

Grupo patrocinado por:
Campiña Sur 
Kulit indah pada usia berapa pun
Información sobre el Grupo
Categoría:
Nombre:
Kulit indah pada usia berapa pun
Creado el:
Lunes, 19 Diciembre 2016
Mantenido por:

Descripción

Aku cepat mendekati tiga puluh. Itu tidak lama oleh siapa pun standar tapi aku masih sadar akan perubahan bertahap kulit saya yang sedang berlangsung. Tidak peduli betapa muda Anda adalah, tidak pernah terlalu dini untuk membuat perubahan gaya hidup yang akan mendirikan dasar yang baik untuk proses penuaan. Diri anak Anda akan berterima kasih untuk itu.

Tetap terhidrasicara memutihkan badan - air yang secara harfiah elixir of life. Tubuh Anda adalah kira-kira enam puluh persen air dan memainkan peran penting dalam banyak proses-proses yang terjadi dalam tubuh Anda. Ini juga akan membantu untuk menjaga kulit Anda jelas dan membantu tubuh Anda dengan menyiram keluar racun. Dengan itu dalam pikiran, Anda harus tinggal terhidrasi dengan baik untuk melihat dan merasakan Anda terbaik. Panduan resmi negara bahwa Anda harus minum enam sampai delapan gelas air per hari untuk kesehatan yang optimal, tetapi jangan lupa banyak makanan seperti buah-buahan segar juga mengandung air. Banyak orang minum air panas dengan sepotong lemon tetapi beruang di pikiran bahwa ini adalah minuman sangat asam dan akan menggerus gigi Anda ketika mabuk secara teratur. Alkohol dan kafein adalah dehidrasi jadi itu adalah ide yang baik untuk minum air polos setiap kali yang Anda mengkonsumsi minuman yang mengandung zat baik.

Makan dengan baik - genetika dan warisan menentukan bagaimana kulit Anda terlihat, berperilaku dan usia tetapi Anda dapat melakukan banyak untuk membantu proses dengan meningkatkan gaya hidup Anda. Juga tinggal Nah terhidrasi, cara lain untuk melakukan hal ini adalah dengan makan diet seimbang baik, baik untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Vitamin yang paling bermanfaat untuk kulit Anda adalah A, C, dan E. Ini ditemukan dalam kelimpahan dalam buah-buahan dan sayuran jadi cobalah untuk menyertakan setidaknya lima porsi setiap hari. Makanan lain yang bermanfaat untuk tubuh Anda termasuk kacang, susu, telur, ikan, kacang-kacangan dan bijian. Ingat bahwa manfaat gizi dari makan makanan yang tepat akan selalu lebih baik untuk tubuh Anda daripada memakan mereka dalam bentuk pil.

Melindungi diri dari matahari - jangan pernah meremehkan efek merusak dari matahari pada kulit Anda. Cokelat keemasan yang mungkin terlihat menarik di dua puluhan Anda tetapi ketika Anda berada di Anda lima puluhan dan memiliki keriput, kendur kulit dibumbui dengan tahi lalat, itu tidak akan terlihat begitu menarik. Dan tentu saja, paparan sinar matahari terlalu banyak dapat menyebabkan kanker kulit. Banyak perawatan kulit dan make up produk mengandung perlindungan matahari faktor (SPF) jadi tetap melihat keluar untuk ini ketika Anda berbelanja untuk persediaan. Juga menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 15 dan menghindari matahari ketika tingkat UV di terkuat mereka. Jangan lupa untuk memakai kacamata hitam, menyipitkan mata konstan di matahari akan membantu untuk memberikan keriput ditakuti 'crow's feet' di sekitar mata Anda.

Latihan - kebanyakan dari kita menyadari manfaat kesehatan dari latihan tetapi tentu dapat menguntungkan cara kita melihat juga. Juga membantu untuk membangun sebuah fisik ramping, kencang, Semua keringat Anda menghasilkan ketika Anda latihan akan membantu untuk membawa kotoran dari Anda membantu kulit untuk tetap jelas dan segar. Ketika Anda beranjak tua, serta menjaga tubuh Anda sehat, latihan juga akan membantu untuk mengelola berat badan Anda. Ketika Anda usia, tingkat metabolisme Anda (tingkat di mana tubuh Anda membakar kalori) menurun mengarah ke kemungkinan peningkatan berat badan.

Masuk ke rutinitas baik kecantikan - serta faktor-faktor gaya hidup yang akan berperan dalam menjaga kecantikan kulit Anda, masuk ke rutinitas yang baik dengan perawatan kulit juga akan membantu. Menjaga kulit Anda dengan pelembab harian, pengelupasan wajah mingguan dan menggunakan masker tergantung pada jenis kulit Anda. Normal pelembab formula sering terlalu kaya dan berat untuk kulit halus di sekitar mata dan dapat menyebabkan bengkak. Membuat Anda menggunakan krim yang diformulasikan secara khusus untuk mata. Seperti kita usia, kulit kita menghasilkan kolagen kurang dan sehingga kulit kehilangan elastisitas dan menjadi kurang perusahaan. Jika Anda memiliki kulit matang, melihat keluar untuk produk yang mengandung peptida dan retinoid yang akan membantu kulit Anda untuk membangun kolagen dan tampak lebih kencang. Juga mencoba untuk menghindari formula dasar yang terlalu kering karena mereka akan menetap keriput. Menjaga kulit Anda baik segar dan menggunakan formula kaya Yayasan kelembaban.

Noticias

No hay noticias todavía.

Discusión

No hay discusiones todavía.

Archivos compartidos


 Archivo Tamaño (kb)
Aún no se han subido archivos

Albums de Fotos

No hay álbum creado todavía.

Videos

Usted no ha añadido ningún vídeo
REDEX
Junta de Extremadura
Extremadura Habla